Como bien saben, el vapor de baño es uno de los elementos más beneficiosos para la salud cuando se trata del rejuvenecimiento de la piel, alivio de síntomas respiratorios y la relajación muscular. Mediante la exposición regular a este elemento es posible evidenciar algunos cambios beneficiosos en la salud. Por lo que muchas personas han decidido tener su propio spa o centro de relajación en la comodidad de su baño.
Sin embargo, es importante conocer algunos consejos y recomendaciones de seguridad para aprovechar cada beneficio del vapor sin exponerse a riesgos innecesarios. En H2O TEK les enseñaremos todo lo que deben saber sobre este tema, en el siguiente artículo.
Consejos de seguridad relacionados al vapor de baño
Está más que demostrado que el vapor de baño trae consigo un extenso repertorio de beneficios relacionados a la salud, por lo que muchas personas buscan aprovechar sus propiedades de la mejor manera posible. Sin embargo, en ocasiones no se tiene todo el conocimiento de relevancia relacionado a este tema, por lo que pueden presentarse algunas contraindicaciones. A pesar de lo beneficioso que puede llegar a ser este elemento, es importante recordar que existen distintas normas de seguridad para evitar accidentes y efectos secundarios.
En espacios profesionales como los spas y otros tipos de centros de relajación, se utiliza el vapor con diversos propósitos y mediante el acompañamiento e indicaciones de especialistas. Aunque, hoy en día es posible contar con generadores para el hogar con los que se puede transformar un simple baño en un spa personal. Por lo que no está de más algunos consejos a tener en cuenta durante las sesiones en el baño de vapor.
Sesiones cortas
Las sesiones de exposición al vapor deben ser por periodos de tiempo cortos, se recomienda iniciar con sesiones de 10 a 15 minutos para aumentar la tolerancia al calor progresivamente. No es recomendable pasar largos periodos de tiempo expuestos al vapor ya que puede ocasionar contraindicaciones.
Reacción al calor
Resulta importante mantenerse atento a la reacción del organismo a la exposición al vapor, algunas personas son más sensibles al calor que otras. Por lo que los mareos, náuseas o incomodidad física son síntomas que pueden llegar a presentarse.
Adecuada hidratación
El vapor hace perder electrolitos durante los periodos de sudoración, por lo que es importante mantener una adecuada hidratación antes y después de las sesiones. Es recomendable beber de 2 a 4 vasos de agua mineral luego de las sesiones para reemplazar los electrolitos que han sido expulsados mediante la sudoración.
Sesiones acompañadas
Por medidas de seguridad es recomendable contar con la presencia de amigos o personas cercanas durante las sesiones de exposición al vapor. Esto para disminuir al máximo las probabilidades de accidentes o complicaciones.
Sin presencia de joyería
Recordemos que el vapor de agua se encuentra en una elevada temperatura, por lo que las joyas pueden calentarse con mucha rapidez. Esta es una de las principales causas de irritaciones y quemaduras que aparecen en la piel de las personas. Por lo que es aconsejable no tener ningún tipo de joya al momento de ingresar a las sesiones.
Protección para el cabello
El vapor puede dejar la raíz del cabello seca luego de algunas sesiones, lo que genera un cabello más débil y quebradizo. Es importante utilizar protección adecuada para el cabello como una toalla o gorro de ducha.
Adecuada vestimenta
Muy posiblemente hayan visto que, a las saunas y spas, generalmente, se va en ropa cómoda y suelta. Un traje de baño o una toalla son suficientes para este tipo de tarea ya que el exceso de ropa o la ropa pesada pueden ocasionar sobrecalentamiento e incomodidad.
Tareas posteriores a las sesiones
Al terminar con la sesión es importante descansar y refrescarse de manera segura y adecuada. Se recomienda sentarse o acostarse durante 10 minutos, posteriormente tomar una ducha con agua fría para regular nuevamente la temperatura del cuerpo a los niveles normales.
Máximo aprovechamiento del vapor
Teniendo en cuenta los consejos anteriormente mencionados es posible garantizar a mayor medida la obtención de todos los beneficios que el vapor es capaz de brindar. Aunque, también resulta necesario mantener una exposición recurrente a este elemento para disfrutar de cada característica y función. Por lo que los generadores de vapor simbolizan una excelente alternativa para baños o espacios residenciales y sesiones diarias de vapor.
H2O TEK: soluciones de alta calidad para el hogar
El vapor de baño puede simbolizar una alternativa muy beneficiosa para la salud de las personas. Sin embargo, resulta indispensable ser cuidadoso y cumplir con las distintas normativas y recomendaciones de seguridad. De esta manera se podrá aprovechar todo lo que el vapor es capaz de brindar sin ningún tipo de riesgo y mediante un dispositivo de alta calidad adaptado a las necesidades del hogar.
En H2O TEK dejamos a su disposición una amplia gama de dispositivos y equipos para un máximo aprovechamiento del vapor en el hogar. ¿Quieren conocer más sobre nuestros productos y servicios? Les invitamos a contactarnos a través del correo electrónico info@h2otek.com para descubrir todos los detalles que buscan.
