{"id":27580,"date":"2015-02-06T14:21:12","date_gmt":"2015-02-06T14:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=414"},"modified":"2023-03-09T16:07:48","modified_gmt":"2023-03-09T16:07:48","slug":"como-aprovechar-un-bano-de-vapor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/como-aprovechar-un-bano-de-vapor\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aprovechar un ba\u00f1o de vapor"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">(Las bondades de un sauna)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>El <\/b><a href=\"http:\/\/h2otek.com\/informacion\/bano-de-vapor.html\"><strong>ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a><b> o <\/b><a href=\"http:\/\/h2otek.com\/informacion\/sauna.html\"><strong>sauna<\/strong><\/a><b> tiene beneficios muy palpables<\/b>, como la de <b>estimular la circulaci\u00f3n<\/b>, <b>eliminaci\u00f3n de toxinas<\/b> y <b>purificar la piel<\/b>. El <b>calor h\u00famedo permite esas bondades<\/b>, el cual es practicado desde la antig\u00fcedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si es en un club o desde la comodidad del hogar, es necesario saber <b>c\u00f3mo utilizar de manera eficiente un ba\u00f1o h\u00famedo<\/b> para obtener unos resultados sobresalientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por lo regular, un <b>ba\u00f1o turco tiene temperaturas que oscilan entre los 35 y los 60 grados cent\u00edgrados<\/b>; para que la gran <b>nube de vapor caliente se mantenga<\/b>, el cuarto o \u00e1rea del ba\u00f1o tiene que estar completamente sellada y acondicionada para que el <b>calor sea seguro y duradero<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante que durante la sesi\u00f3n, se tome la <b>postura m\u00e1s c\u00f3moda y segura<\/b>, por lo que es buena idea poner una silla o banco, con una toalla encima para tomar asiento, y si te tiene camilla mejor, as\u00ed se recostar\u00e1 el cuerpo y se relajar\u00e1 por completo. No es recomendable hacer <b>ejercicios dentro del recinto vaporizado<\/b>, sobre todo si no se tiene experiencia en esta clase de rutinas; m\u00e1s adelante cuando el cuerpo se acostumbre a este tipo de sesiones, tal vez sea pertinente pensar en <b>ejercitarse en el vapor<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Antes de <b>entrar al <\/b><a href=\"http:\/\/h2otek.com\/informacion\/sauna.html\"><strong>sauna<\/strong><\/a><b> h\u00famedo<\/b>, es importante hidratarse, tomando un vaso con agua e incluso un jugo de c\u00edtricos con verduras, que proporcionar\u00e1n los <b>nutrientes adecuados para el organismo<\/b> y lo preparar\u00e1 para la sesi\u00f3n; tambi\u00e9n es recomendable <b>ingerir t\u00e9 de hierbas<\/b>. La <b>limpieza de rostro es necesario antes de exponerse al vapor<\/b>, ya sea con una <b>ducha de cuerpo completo<\/b> o con simplemente <b>frotar la cara con agua mineral<\/b>, as\u00ed, la <b>transpiraci\u00f3n cut\u00e1nea ser\u00e1 m\u00e1s efectiva<\/b>. Asimismo <b>no se recomienda comer antes de tomar este tipo de ba\u00f1o<\/b>, ya que podr\u00edan presentarse complicaciones durante el mismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>En el ba\u00f1o h\u00famedo<\/b>, se puede <b>recurrir al automasaje<\/b> y hasta al <b>uso de hierbas<\/b>, lo que propiciar\u00e1 el <b>ambiente m\u00e1s relajante y saludable<\/b>. Al finalizar el tratamiento, se aconseja <b>ducharse con agua fr\u00eda<\/b> para que se <b>cierren los poros de la piel<\/b>, y despu\u00e9s, la <b>aplicaci\u00f3n de una crema hidratante<\/b>, que puede ser de aloe.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los <b>generadores de vapor son estupendos para el emplazamiento de un ba\u00f1o h\u00famedo casero<\/b>, por lo que ser\u00eda pertinente <b>asesorarse con los proveedores de confianza<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Las bondades de un sauna) El ba\u00f1o de vapor o sauna tiene beneficios muy palpables, como la de estimular la circulaci\u00f3n, eliminaci\u00f3n de toxinas y purificar la piel. 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