Conforme van pasando los a\u00f1os, es normal que algunas partes motrices de nuestro cuerpo empiecen a mostrar dificultades de movilidad<\/strong>. Con la edad, tambi\u00e9n van apareciendo un estilo de vida sedentaria<\/strong>, y eso es un com\u00fan denominador entre hombres y mujeres que sobrepasan los 60 a\u00f1os de edad.<\/p>\n Sin embargo \u00faltimamente se ha ido convirtiendo en tendencia el realizar ejercicios de en el agua<\/strong> para estas personas que tanto necesitan de movilizaci\u00f3n, ya que es importante recuperar la agilidad de moverse poco a poco<\/strong>. Adem\u00e1s la nataci\u00f3n es un ejercicio que tiene muy pocos peligros o riesgos<\/strong>, solo hay que seguir las reglas y tener un proceso cuidadoso del mismo, aunado claro est\u00e1, a las buenas condiciones que debe de tener la alberca<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Los beneficios de la nataci\u00f3n para gente de la tercera edad son varios<\/strong>. En primer lugar se aumenta la flexibilidad de los diferentes m\u00fasculos del cuerpo<\/strong>, sin que las articulaciones sufran de alg\u00fan da\u00f1o mientras se efect\u00faa el ejercicio. Con dichas reacciones musculares, paulatinamente el cuerpo presentar\u00e1 signos de alivio debido a inflamaciones y dolores<\/strong>. Asimismo la salud de los huesos ser\u00e1 una realidad.<\/p>\n Las lesiones de espalda o cervicales<\/strong> a una edad avanzada suelen ser m\u00e1s complicadas de tratar, ya que tanto ligamentos como tendones se van desgastando<\/strong> conforme pasa el tiempo, prolongando el tiempo de curaci\u00f3n. La nataci\u00f3n acelerar\u00e1 el proceso de curaci\u00f3n de dichas lesiones<\/strong>, y es que la estimulaci\u00f3n de los m\u00fasculos est\u00e1 garantizada.<\/p>\n La nataci\u00f3n regula la presi\u00f3n arterial<\/strong>, reduciendo notablemente las enfermedades cardiacas<\/strong>, adem\u00e1s, conforme se va avanzando en las terapias o ejercicios, la respiraci\u00f3n va ganando un ritmo m\u00e1s estable, y esto es altamente beneficioso, sobre todo para aqu\u00e9llas personas que padezcan alg\u00fan tipo de asma<\/strong>. Otro beneficio es la relajaci\u00f3n que conlleva, ayudando de manera \u00f3ptima a combatir el estr\u00e9s.<\/p>\n Los ejercicios en la alberca m\u00e1s la dieta alimentaria adecuada<\/strong>, incentivar\u00e1 a perder peso de manera m\u00e1s r\u00e1pida y eficaz, la grasa se reducir\u00e1 y la tonificaci\u00f3n muscular aumentar\u00e1. La piscina<\/a> es un elemento importante<\/strong>, ya que deber\u00e1 ser muy segura para todas las personas, solo los expertos en este tipo de menesteres pueden asesorar de forma asertiva<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los beneficios de la nataci\u00f3n para personas de la tercera edad Conforme van pasando los a\u00f1os, es normal que algunas partes motrices de nuestro cuerpo empiecen a mostrar dificultades de movilidad. Con la edad, tambi\u00e9n van apareciendo un estilo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1167],"tags":[],"class_list":["post-27516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-piscina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27516\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}