{"id":27457,"date":"2015-11-10T16:28:27","date_gmt":"2015-11-10T16:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=3312"},"modified":"2023-03-08T19:41:42","modified_gmt":"2023-03-08T19:41:42","slug":"temperatura-ideal-para-el-agua-en-una-piscina-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/temperatura-ideal-para-el-agua-en-una-piscina-en-invierno\/","title":{"rendered":"Temperatura ideal para el agua en una piscina en invierno"},"content":{"rendered":"

El invierno es una temporada en la que muchas veces dejamos de hacer ciertos deportes o disciplinas ya que ponemos el pretexto que el fr\u00edo
\nes un factor que no nos permite desenvolvernos igual.<\/p>\n

Uno de los deportes que m\u00e1s sacrificamos en esta temporada es la “nataci\u00f3n”, por el miedo a la temperatura del agua, lo asociamos a una enfermedad respiratoria, por lo que buscamos si es que lleg\u00e1semos a realizar la actividad, una piscina<\/a><\/strong> con agua c\u00e1lida, \u00bfpero en realidad es esto lo que debi\u00e9ramos hacer? \u00f3 \u00bfpuede ser m\u00e1s bien todo lo contrario?.<\/p>\n

En primer lugar tenemos que considerar lo siguiente; independientemente de la comodidad que nosotros busquemos, la salud generalmente no va asociada a \u00e9sta, ya que al exponer nuestro cuerpo f\u00edsico a menos trabajo, va perdiendo paulatinamente la capacidad de enfrentar ciertos cambios de clima y muchas otras cosas que decrepitan la salud.<\/p>\n

Es bien sabido que el ejercicio es salud, esto quiere decir que al exponer nuestro cuerpo a cierto trabajo, genera las condiciones necesarias para mantenerse fuerte y sano, est\u00e1 en condiciones de enfrentar el mundo exterior, la naturaleza impredecible.<\/p>\n

Hemos ido acondicionando nuestro mundo, nuestro entorno, hemos creado microclimas m\u00e1s estables, pero que con el tiempo hemos ido mermando en realidad nuestra salud, ya que en el exterior las condiciones son diferentes, cada vez m\u00e1s la es m\u00e1s caprichosa, los cambios clim\u00e1ticos son cada vez m\u00e1s bruscos, si lo que usted busca es salud, entonces le recomendamos lo siguiente:<\/p>\n

Ba\u00f1os peri\u00f3dicos con agua fr\u00eda, h\u00e1galo paulatinamente, pero busque poco a poco ir bajando la temperatura conforme vaya tolerando m\u00e1s, esto va ayudar a que su cuerpo genere niveles de tolerancia mayores en su cuerpo y esto le permitir\u00e1 soportar en este caso, temperaturas m\u00e1s bajas.<\/p>\n

Su cuerpo va familiariz\u00e1ndose cada vez m\u00e1s con dichas temperaturas y usted podr\u00e1 notar el cambio, finalmente el cuerpo es sensible a lo que no le es familiar, a lo desconocido y es esto realmente lo que de una forma som\u00e1tica, est\u00e1 interfiriendo en su consciencia celular y por lo tanto usted est\u00e1 m\u00e1s vulnerable.<\/p>\n

Entonces, si usted genera una tolerancia a el agua fr\u00eda en climas de temperatura m\u00e1s baja, usted tambi\u00e9n est\u00e1 desarrollando defensas e incluso niveles de percepci\u00f3n diferentes, ya que usted necesitar\u00e1 de menos ropa para protegerse de los inviernos y por lo tanto usted es m\u00e1s adaptable, m\u00e1s saludable.<\/p>\n

\u00bfEn la piscina<\/a><\/strong>, c\u00f3mo funciona esto?<\/p>\n

El agua provoca una vasodilataci\u00f3n, los vasos sangu\u00edneos se agrandan, para que la temperatura del cuerpo se mantenga y no provoque una convulsi\u00f3n en los \u00f3rganos internos, ya que en realidad es una m\u00e1quina vulnerable y es importante proteger los \u00f3rganos internos que pueden ser afectados por cambios bruscos de temperatura.<\/p>\n

La parte contraria pero muy positiva de esto, es que hemos sido provistos de una armadura que si la ejercitamos puede llegar a ser una m\u00e1quina eficiente para proteger estos \u00f3rganos.<\/p>\n

Es entonces cuando entra lo siguiente: Al ejercitar los vasos sangu\u00edneos, acostumbr\u00e1ndolos a dilatarse y contraerse al igual que un m\u00fasculo, van adquiriendo fuerza y habilidad para dilatarse m\u00e1s y\/o en su defecto tambi\u00e9n a contraerse, por lo que la acci\u00f3n de mantener el cuerpo a la temperatura adecuada se le dificulta menos.<\/p>\n

La ejercitaci\u00f3n dentro de agua fr\u00eda puede ser extremadamente beneficiosa a\u00fan m\u00e1s si se realiza en temporada de invierno, siempre y cuando tomando las debidas precauciones y exponerse paulatinamente hasta lograr la habilidad de ser m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Primeramente practicar con los niveles intermedios de tolerancia, la temperatura deber\u00e1 estar a no menos de 15 y 24 grados cent\u00edgrados, usted podr\u00e1 hacer ejercicios preparativos tambi\u00e9n en su regadera, o incluso muchas piscinas cuentan con regaderas antes de meterse al agua, aqu\u00ed usted haciendo un poco de movimiento podr\u00e1 ir bajando la temperatura para que sus vasos vayan adquiriendo el tama\u00f1o apropiado para proteger al cuerpo y posteriormente poder introducirse.<\/p>\n

Tenga por seguro que esta actividad podr\u00e1 lograr que usted pocas veces en la vida vaya a estar vulnerable de las enfermedades a las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El invierno es una temporada en la que muchas veces dejamos de hacer ciertos deportes o disciplinas ya que ponemos el pretexto que el fr\u00edo es un factor que no nos permite desenvolvernos igual.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1167],"tags":[],"class_list":["post-27457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-piscina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27457\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}