{"id":27431,"date":"2015-12-08T09:52:02","date_gmt":"2015-12-08T09:52:02","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=3386"},"modified":"2023-03-08T19:30:45","modified_gmt":"2023-03-08T19:30:45","slug":"la-tradicion-de-la-sauna-en-finlandia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/la-tradicion-de-la-sauna-en-finlandia\/","title":{"rendered":"LA TRADICI\u00d3N DE LA SAUNA EN FINLANDIA"},"content":{"rendered":"

En entradas anteriores hemos destacado los beneficios que un ba\u00f1o de vapor puede tener sobre el estado general de nuestro cuerpo, desde la piel y el cabello hasta el sistema inmunol\u00f3gico y nuestro estado de \u00e1nimo, pero poco hemos hablado de los or\u00edgenes de esta pr\u00e1ctica. En esta ocasi\u00f3n te contaremos en d\u00f3nde se origin\u00f3 la <\/span>sauna<\/b><\/a> y algunas curiosidades sobre las tradiciones que giran en torno a este tipo de ba\u00f1o. Adem\u00e1s te daremos algunos consejos para que la uses correctamente.<\/span><\/p>\n

En alguna ocasi\u00f3n hicimos la distinci\u00f3n entre dos tipos de saunas: las h\u00famedas y las secas. Las saunas h\u00famedas son mejor conocidas como ba\u00f1os turcos y tradicionalmente tienen lugar en diferentes salas por las que los usuarios tienen que transitar. En cada sala existe una temperatura espec\u00edfica que va desde los 25\u00b0C hasta los 60\u00b0C y finaliza con un ba\u00f1o en una piscina de agua fr\u00eda. En los ba\u00f1os turcos se utiliza agua para elevar la temperatura de las salas, pero idealmente se usan aguas termales, es por esta raz\u00f3n que la humedad dentro de la sala es alta.<\/span><\/p>\n

Por otro lado est\u00e1n las saunas secas, o finlandesas, a las que nos enfocaremos a hablar en esta entrada. Este tipo de saunas se componen de una \u00fanica sala con revestimientos de madera en la que el calor se obtiene calentando piedras con electricidad o le\u00f1a que desprenden vapor cuando se vierte agua sobre las piedras para elevar la temperatura de la sala. El interior de las saunas finlandesas puede alcanzar temperaturas que van entre los 70\u00b0C \u00a0hasta los 100\u00b0C y su nivel de humedad no es tan elevado como el de los ba\u00f1os turcos. <\/span><\/p>\n

Desde hace alrededor de 7000 a\u00f1os, las saunas son utilizadas por los finlandeses y hasta la actualidad son parte de la tradici\u00f3n de los pueblos escandinavos. Se cuenta que surgieron de la costumbre de tomar una ducha cuando el agua estaba completamente helada y en sus or\u00edgenes funcionaba de la siguiente manera: en una peque\u00f1a sala de madera se calentaban piedras en un recipiente, esto con ayuda de una caldera de le\u00f1a, posteriormente se tiraba agua helada o incluso hielo sobre las piedras calientes de manera que se evaporaba el agua elevando la humedad en la sala. Esto se hac\u00eda a determinados intervalos de tiempo, mientras las personas en el interior se relajaban y eliminaban las toxinas de su cuerpo a la vez que hidrataban su piel, estimulaban su circulaci\u00f3n y fortalec\u00edan su sistema inmune por la acci\u00f3n del vapor de agua sobre su cuerpo. De hecho, esta manera de utilizarla pervive hasta nuestros d\u00edas y aunque tambi\u00e9n existen estufas el\u00e9ctricas, lo m\u00e1s com\u00fan es que se prefieran las saunas tradicionales. <\/span><\/p>\n

La <\/span>sauna<\/b><\/a> para los finlandeses no tiene \u00fanicamente valor por los beneficios que aporta al estado general del cuerpo y no forma parte de sus costumbres s\u00f3lo por h\u00e1bito de higiene, de hecho las saunas les permiten crear v\u00ednculos con otras personas, despejarse mentalmente y limpiar no s\u00f3lo su cuerpo sino tambi\u00e9n su esp\u00edritu. Es por la anterior que es una tradici\u00f3n que ha sobrevivido al paso de los siglos y desde que los ni\u00f1os son a\u00fan muy peque\u00f1os, son llevados por primera vez a las saunas. Es justamente por esta raz\u00f3n que cuando son mayores dif\u00edcilmente pueden dejar de usarlas, de lo contrario pueden incluso llegar a sentirse incompletos.<\/span><\/p>\n

Finlandia es conocida mundialmente por ser un pa\u00eds de gente callada y reservada y por ello \u00a0cuando decimos que los finlandeses en las saunas crean v\u00ednculos con otras personas podr\u00eda resultar dif\u00edcil de creer. Si bien, efectivamente los finlandeses se caracterizan por ser silenciosos y reservados, el hecho de compartir una sala de <\/span>sauna<\/b><\/a> con otra persona es ya un gran gesto que denota hospitalidad y agrado por la compa\u00f1\u00eda y no es de extra\u00f1arse que pasen horas dentro de la sala platicando o simplemente relaj\u00e1ndose en silencio. De hecho se dice que las decisiones importantes se toman en las saunas, pues son espacios ideales para despejar la mente y reflexionar. <\/span><\/p>\n

Si alguna vez est\u00e1s de visita en Finlandia seguramente te invitar\u00e1n a una <\/span>sauna<\/b><\/a>. En las casas de Finlandia existen saunas peque\u00f1as que por lo regular funcionan con estufas el\u00e9ctricas, pero en las casas de campo siempre encontrar\u00e1s saunas tradicionales. La primera recomendaci\u00f3n que te podemos dar si vas a ir a una de estas salas con finlandeses es que pierdas el pudor de estar desnudo frente a otras personas, para los finlandeses la desnudez es de lo m\u00e1s normal pues desde que tienen apenas meses de edad se acostumbran a ella en las saunas por lo que el morbo no tiene lugar en estas salas. Antes de entrar a la sala se recomienda que te des una ducha del cuello para abajo y que te prepares mentalmente porque al interior la temperatura estar\u00e1 muy elevada. Se acostumbra que primero entren las mujeres, que por lo regular no elevan tanto la temperatura \u00a0y que cuando terminen los hombres usen la sala, ya cuando la temperatura est\u00e1 elevada y puedan hacerla subir a\u00fan m\u00e1s agregando m\u00e1s agua a las piedras calientes. \u00a0<\/span><\/p>\n

Al salir de la sala se toma una ducha de agua fr\u00eda o se toma un ba\u00f1o en el lago o en un hoyo en el hielo, claro que esta pr\u00e1ctica s\u00f3lo es para las personas que est\u00e1n acostumbradas porque de lo contrario podr\u00edan sufrir un fuerte shock que afecte a su coraz\u00f3n. Se acostumbra alternar el vapor de la sala con ba\u00f1os de agua helada a ciertos intervalos y un punto clave es s\u00f3lo utilizar jab\u00f3n en la \u00faltima ducha antes de abandonar definitivamente la <\/span>sauna<\/a>.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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