{"id":27224,"date":"2014-07-21T16:19:27","date_gmt":"2014-07-21T16:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=247"},"modified":"2023-03-10T15:18:42","modified_gmt":"2023-03-10T15:18:42","slug":"beneficios-del-ejercicio-en-un-bano-de-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/beneficios-del-ejercicio-en-un-bano-de-sauna\/","title":{"rendered":"Beneficios del ejercicio en un ba\u00f1o de sauna"},"content":{"rendered":"<h2>Sentirse mejor liberando toxinas y bajando de peso<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como es conocido el realizar actividad f\u00edsica de forma peri\u00f3dica puede brindarle al cuerpo muchos beneficios, tales como el mantener un sistema cardiovascular sano, evitando las cardiopat\u00edas, a partir de mejorar la circulaci\u00f3n y la oxigenaci\u00f3n de la sangre, protege los huesos y articulaciones y si se padecen dolores artr\u00edticos ayuda a reducirlos; tambi\u00e9n permite mantener un equilibrio mental y un estado de bienestar constante alimentado por substancias cerebrales como las endorfinas que son liberadas durante y despu\u00e9s del ejercicio. Pero uno de los beneficios mas buscados del ejercicio en la actualidad es la perdida de peso y sobretodo si se realiza de una manera eficiente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las mejores formas para bajar de peso es saber combinar el ejercicio con el ba\u00f1o h\u00famedo, obteniendo de ambos los mejores beneficios que se transformaran en grandes resultados. El ejercicio debe realizarse antes de introducirse en el <a title=\"Sauna\" href=\"http:\/\/h2otek.com\/informacion\/sauna.html\"><strong>sauna<\/strong><\/a> manteniendo los m\u00fasculos calientes y quemando calor\u00edas, pero cuando se est\u00e9 dentro del vapor, hay que realizar estiramientos y movimientos suaves de brazos y piernas, esto nos permitir\u00e1 mantener los m\u00fasculos en una temperatura alrededor de 40\u00b0 cent\u00edgrados, lo que impedir\u00e1 que duelan despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica adem\u00e1s se liberar\u00e1n muchas m\u00e1s toxinas en comparaci\u00f3n si solo se hace ejercicio o si solo se toma un ba\u00f1o h\u00famedo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!--more--><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-250 aligncenter\" src=\"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/2-ejercicio-en-vapor.jpg\" alt=\"ejercicio en vapor\" width=\"400\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La hidrataci\u00f3n es un tema relevante que debe cuidarse tanto en el ejercicio como en el <strong><a title=\"Sauna\" href=\"http:\/\/h2otek.com\/informacion\/sauna.html\">sauna<\/a><\/strong>, debido a que existen dos tipos de deshidrataciones, algunas son voluntarias y otras involuntarias. Ba\u00f1arse con vapor caliente corresponde a las voluntarias, deshidrataci\u00f3n que permite liberarse de sales y sustancias que el cuerpo no necesita a partir de la transpiraci\u00f3n; pero si esta deshidrataci\u00f3n se descuida puede clasificarse en involuntaria, provocando que el cuerpo caiga en una descompensaci\u00f3n que si no es debidamente atendida pueda ser irreversible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mantener el equilibrio y <b>no abusar del ejercicio en el vapor<\/b>, son algunas de las recomendaciones, as\u00ed como tambi\u00e9n si se quieren obtener buenos resultados para bajar de peso hay que realizar estos ejercicios de una manera peri\u00f3dica y sobretodo <b>disfrutar del ba\u00f1o de vapor y sus ricos beneficios<\/b>. La meditaci\u00f3n y algunos movimientos aer\u00f3bicos le brindan al cuerpo un desarrollo en todos los sistemas del cuerpo, cuando se <b>combina con el calor y la humedad del ba\u00f1o<\/b>, el cambio es notorio incluso en la piel, debido a que se generan procesos intracelulares en todo el cuerpo que dejan vislumbrar en poco tiempo todo el trabajo y el esfuerzo dedicados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentirse mejor liberando toxinas y bajando de peso Como es conocido el realizar actividad f\u00edsica de forma peri\u00f3dica puede brindarle al cuerpo muchos beneficios, tales como el mantener un sistema cardiovascular sano, evitando las cardiopat\u00edas, a partir de mejorar la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27226,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1184],"tags":[],"class_list":["post-27224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sauna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27224\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}