{"id":26271,"date":"2016-07-07T16:31:58","date_gmt":"2016-07-07T16:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=3639"},"modified":"2023-03-08T15:59:19","modified_gmt":"2023-03-08T15:59:19","slug":"afecciones-de-las-vias-respiratorias-por-el-cambio-climatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/afecciones-de-las-vias-respiratorias-por-el-cambio-climatico\/","title":{"rendered":"Afecciones de las v\u00edas respiratorias por el cambio clim\u00e1tico"},"content":{"rendered":"

El ba\u00f1o de vapor<\/a> para desintoxicar el organismo.<\/strong><\/p>\n

Es bien sabido que hay muchos factores que afectan nuestra salud en distintos niveles, como la contaminaci\u00f3n y los cambios bruscos de clima, ambos factores vienen ligados con el tema del cambio clim\u00e1tico. Es normal que en la actualidad todas estas alteraciones nos afecten y hasta lleguen a modificar nuestro estilo de vida. Solo hay que tomar las medidas necesarias para que nuestro organismo no se vea da\u00f1ado.<\/p>\n

No hacer caso a lis s\u00edntomas o dejar pasar mucho tiempo las enfermedades respiratorias puede resultar muy peligroso, est\u00e1 claro que las personas que no se atienden inmediatamente son m\u00e1s susceptibles a que una gripa pueda evolucionar a una neumon\u00eda.<\/p>\n

Es importante que para enfrentar los cambios clim\u00e1ticos reforcemos nuestro sistema inmune, por medio del consumo de ciertos alimentos y ciertos cuidados, incluso est\u00e1 demostrado que tomar un ba\u00f1o de vapor<\/a><\/strong> despu\u00e9s de los quehaceres diarios ayuda a desintoxicar las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n

Las afecciones respiratorias ya no son exclusivas de las temporadas invernales, aunque s\u00ed se presentan de manera recurrente, aun as\u00ed est\u00e1 claro que somos vulnerables a estas enfermedades en cualquier estaci\u00f3n del a\u00f1o, eso se debe a que el cambio clim\u00e1tico ocasiona variaciones atmosf\u00e9ricas o meteorol\u00f3gicas en todo el mundo.<\/p>\n

Un d\u00eda puede estar muy soleado, con un calor intenso e inmediatamente al anochecer se puede presentar una lluvia con una disminuci\u00f3n del clima considerable, todas estas alteraciones nos ocasionan mucho da\u00f1o, sobre todo si nuestro cuerpo no est\u00e1 bien protegido, inmunol\u00f3gicamente hablando.<\/p>\n

Los ni\u00f1os y personas de la tercera edad sin duda son unos de los grupos m\u00e1s vulnerables a los cambios bruscos de clima, llegando a incrementarse a\u00fan m\u00e1s si padecen alg\u00fan tipo de alergias. Adem\u00e1s del resfriado com\u00fan y la gripe, hay que tener mucho cuidado con enfermedades como rinofaringitis y amigdalitis.<\/p>\n

La primera lleva aproximadamente una semana de recuperaci\u00f3n y de complicarse podr\u00eda afectar mucho a los bronquios, generando bronquitis; la segunda causa malestares agudos en la garganta y\u00a0 dificultad en la degustaci\u00f3n de bebidas y alimentos, hay que tener mucho cuidado con los agentes alerg\u00e9nicos.<\/p>\n

Otros consejos preventivos que pueden ofrecer los otorrinolaring\u00f3logos es el evitar la exposici\u00f3n a la tierra y el polvo, mantener el cuerpo a una temperatura templada, ni fr\u00edo ni caliente, en \u00e9pocas de fr\u00edo recurrir a un gorro para la cabeza.<\/p>\n

Asimismo aconsejan no dormir a un costado de las ventanas, ya que el cuerpo se enfriar\u00eda m\u00e1s r\u00e1pidamente con el transcurrir de la noche. Tambi\u00e9n es bueno ducharse con agua tibia y es importante no estar expuestos al humo del cigarro, vehicular y de le\u00f1a. Igualmente recalcan que una dieta balanceada es preponderante para mantener las defensas fuertes en nuestro sistema.<\/p>\n

Alternar el ba\u00f1o de vapor <\/a>con agua fr\u00eda:<\/strong><\/p>\n

Darse ba\u00f1os alternados de vapor caliente con agua fr\u00eda podr\u00eda ser muy buena idea, ser\u00eda una manera de reforzar nuestro sistema inmune. Esto puede hacerse mediante un ritual simple ya que lo podemos hacer en nuestro mismo ba\u00f1o.<\/p>\n

Al entrar a la ducha normal, podemos dejar que salga el agua caliente, asegur\u00e1ndonos de que nuestra puerta est\u00e9 bien cerrada, ya una vez que nos despojemos de nuestras prendas, podremos empezar a sentir el vaho caliente, d\u00e1ndonos una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n

Posteriormente abrimos la cortina de nuestra regadera y ajustamos la temperatura, de tal manera que quede no muy caliente, despu\u00e9s de 30 segundos, empezamos a abrir el grifo del agua fr\u00eda, para que el agua se tibie poco a poco hasta que alcance una temperatura m\u00e1s o menos fr\u00eda, sin llegar a ser g\u00e9lida, duramos otros 30 segundos. Luego cerramos la llave de agua fr\u00eda hasta que se caliente nuevamente, nos salimos de la regadera hasta que se empiece a generar vapor nuevamente y repetimos la operaci\u00f3n.<\/p>\n

Alternando estos ba\u00f1os por lo menos cada tres d\u00edas ayudar\u00e1 a nuestro sistema a ser m\u00e1s fuerte frente a los cambios de clima, porque lo estamos acostumbrando de buena manera a que se ajuste a dichas alteraciones de temperatura que suelen presentarse en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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