Cuando acudimos a un spa es com\u00fan que entre las instalaciones del lugar cuenten con la opci\u00f3n de tomar un ba\u00f1o relajante en diferentes formas y una de las m\u00e1s comunes es el calor.<\/p>\n
No obstante, es com\u00fan que exista confusi\u00f3n entre el ba\u00f1o de vapor y la sauna<\/strong><\/a>, pues muchas personas piensan que es lo mismo, que tienen las mismas indicaciones, beneficios y caracter\u00edsticas, lo cual no es as\u00ed, cuesti\u00f3n que pocas veces el personal de un spa se preocupa por aclarar.<\/p>\n De igual forma, cuando se requiere la construcci\u00f3n de un cuarto para tomar un ba\u00f1o de este tipo, es com\u00fan que se pida uno u otro de manera arbitraria y exactamente como sucede en el spa, el contratista dif\u00edcilmente se preocupa por explicar la diferencia entre un cuarto y el otro y sus diferentes caracter\u00edsticas.<\/p>\n Es justo por lo anterior, que en H2O TEK consideramos de suma importancia ofrecer una breve explicaci\u00f3n sobre las caracter\u00edsticas particulares de cada uno de estos dos tipos de instalaciones y as\u00ed establecer la diferencia entre uno y otro, sus diferentes beneficios e indicaciones y as\u00ed ayudar al usuario a elegir la mejor opci\u00f3n seg\u00fan sus gustos y necesidades cuando acuda a un spa o planee la construcci\u00f3n de un cuarto de este tipo en su hogar.<\/p>\n A grandes rasgos, ambas instalaciones son un cuarto que se utiliza para tomar un ba\u00f1o caliente, en algunos casos simplemente con la finalidad de tener un momento de relajaci\u00f3n, en otros casos con el objetivo de aliviar alg\u00fan tipo de malestar o patolog\u00eda.<\/p>\n Como afecciones respiratorias, congesti\u00f3n en v\u00edas respiratorias, regeneraci\u00f3n muscular o artritis, pero la gran diferencia entre uno y otro es el tipo de calor, pues uno suministra calor seco, mientras el otro suministra calor h\u00famedo.<\/p>\n La sala conocida como sauna<\/strong><\/a> proporciona al usuario una gran cantidad de calor seco por medio del funcionamiento de una estufa el\u00e9ctrica incluida dentro de un cuarto construido con paneles de madera.<\/p>\n El funcionamiento general de este tipo de opci\u00f3n se basa en que la estufa el\u00e9ctrica cuenta con una parrilla sobre la que se encuentra un mont\u00f3n de piedras y estas son calentadas por la parrilla de la estufa, lo que provoca que estas piedras irradien calor en toda la habitaci\u00f3n.<\/p>\n Al tratarse de la emisi\u00f3n de calor por medio de un elemento s\u00f3lido y seco, la consecuencia natural es que el calor dentro de la sala es seco. A pesar de ser com\u00fan el vertido de agua sobre las piedras para generar vapor, la cantidad es m\u00ednima e insuficiente para humedecer el ambiente.<\/p>\n Un dato que refleja con claridad las caracter\u00edsticas de este tipo de habitaci\u00f3n es que puede alcanzar temperaturas de hasta 100\u00b0C, sin embargo, el nivel de humedad dif\u00edcilmente supera el 30%.<\/p>\n Debido a la sequedad del calor en este tipo de cuarto, para recibir la mayor cantidad de calor, es necesario estar a la mayor altura posible, pues en la parte superior del cuarto es donde se acumula la mayor cantidad de calor. Es por esta raz\u00f3n que estos ba\u00f1os cuentan con bancos que alcanzan el techo. De igual forma, entre m\u00e1s personas se encuentran en la sala, menor cantidad de humedad disponible hay en su interior.<\/p>\n Por su parte, el ba\u00f1o de vapor es una sala cuya funci\u00f3n es suministrar una gran cantidad de calor h\u00famedo en el interior de la habitaci\u00f3n, calor que se genera a trav\u00e9s del bombeo de vapor de agua.<\/p>\n Para esto, este tipo de cuartos tiene instalado un tanque lleno de agua que cuenta con un generador de vapor y una bomba, sistema que al ser activado calienta y vaporiza el agua y la bombea hacia el cuarto.<\/p>\n La temperatura dentro de una habitaci\u00f3n de este tipo oscila entre los 60 y los 70\u00b0C y el nivel de humedad dentro de la sala es del 100%. Para que una instalaci\u00f3n de este tipo pueda cumplir con su funci\u00f3n de manera cabal y efectiva es necesario que sea completamente herm\u00e9tica y tenga la capacidad de contener el vapor de agua.<\/p>\n Raz\u00f3n por la que estos cuartos suelen tener un acabado interior en cer\u00e1mica (incluidas las bancas) y con un techo inclinado, esto para proporcionar el aislamiento requerido y evitar goteos derivados de la acumulaci\u00f3n de vapor en la parte superior de la habitaci\u00f3n.<\/p>\n Debido a que el vapor se propaga por toda la sala y en cualquier parte de esta la persona est\u00e1 expuesta al mismo, las bancas o sillas est\u00e1n al nivel del piso. Algunas construcciones tienen bancas escalonadas que alcanzan el techo, pero esto es con fines de cupo, mas no de captaci\u00f3n de calor.<\/p>\n Entonces, reiteramos que la gran diferencia entre una y otra sala es el tipo de calor que cada una suministra, seco o h\u00famedo, pero esto no hace a una mejor que la otra, pues en realidad cada sala tiene usos e indicaciones diferentes, seg\u00fan las necesidades del usuario.<\/p>\n En ambos casos, el sujeto tiende a sudar debido a la exposici\u00f3n al calor, lo que implica apertura de los poros y eliminaci\u00f3n de impurezas de la piel, sin embargo, el calor seco no elimina toxinas del cuerpo, mientras el calor h\u00famedo s\u00ed.<\/p>\n Ambos tipos de salas pueden provocar un agradable estado de relajaci\u00f3n que disminuye el ritmo card\u00edaco y la presi\u00f3n arterial, dilataci\u00f3n de vasos sangu\u00edneos y relajaci\u00f3n de m\u00fasculos y tejidos blandos.<\/p>\n Contrario a la creencia popular, no existe una sola base cient\u00edfica que confirme que el calor provoca p\u00e9rdida de peso, por lo que ninguna de estas salas ayuda con el proceso de reducci\u00f3n de talla o peso.<\/p>\n