La nataci\u00f3n es la actividad acu\u00e1tica por excelencia. Beb\u00e9s, ni\u00f1os, j\u00f3venes, adultos, adultos mayores, deportistas, enfermos cr\u00f3nicos, en general, todas las personas, deben en alg\u00fan momento aprovechar este tipo de ejercicio, ya que adem\u00e1s de ser l\u00fadico, acarrea m\u00faltiples beneficios para nuestro cuerpo y mente.<\/p>\n
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La escoliosis es una enfermedad que en la mayor\u00eda de los casos es hereditaria, y se caracteriza por la desviaci\u00f3n de la columna vertebral, que a veces es extrema a tal punto de formar una especie de S o C. Dicha afecci\u00f3n aparece durante el crecimiento del ni\u00f1o o adolescente, donde los s\u00edntomas pueden pasar desapercibidos en algunos casos, lo que complica a\u00fan m\u00e1s el proceso degenerativo. Cabe resaltar que el sexo femenino suele ser el portador m\u00e1s com\u00fan de la escoliosis.<\/p>\n
El uso de piscina<\/a><\/strong> es muy recurrente para personas con dolencias en la espalda, y \u00a0existen testimonios de que ciertos ejercicios acu\u00e1ticos han ayudado a pacientes a sobrellevar el malestar que les son provocados por alguna enfermedad en espec\u00edfico, como la escoliosis.<\/p>\n Realmente no existen estudios m\u00e9dicos que confirmen o estipulen que la nataci\u00f3n cure o prevenga la escoliosis, incluso en Espa\u00f1a se realiz\u00f3 un congreso para debatir y desmitificar a la nataci\u00f3n como una actividad que cure a dicha enfermedad degenerativa, donde rehabilitadores estipulan quesi los pacientes de escoliosis practican ejercicios acu\u00e1ticos, solo obtendr\u00e1n el beneficio de la distracci\u00f3n.<\/p>\n Tal vez la nataci\u00f3n solo funcione como terapia complementaria para la reducci\u00f3n de dolencia f\u00edsica relacionada con escoliosis, como sea, la opini\u00f3n definitiva es del m\u00e9dico y del fisioterapeuta de confianza, por ello lo mejor es informarse con responsabilidad y de frente a tales especialistas.<\/p>\n Los ejercicios acu\u00e1ticos a continuaci\u00f3n descritos son meramente informativos y sin ning\u00fan sustento m\u00e9dico-cient\u00edfico en cuanto a su utilidad para el tratamiento de la escoliosis, o reducci\u00f3n de dolencias por sus s\u00edntomas, por lo que se recomiendadiscreci\u00f3n.<\/p>\n Ejercicios acu\u00e1ticos de meditaci\u00f3n en piscina para aliviar dolencias de espalda por una escoliosis<\/strong><\/p>\n 2.- Flotaci\u00f3n ventral.- Es similar al anterior, solo que en sentido inverso, es decir, bocabajo; hay que tener precauci\u00f3n a la hora de respirar.<\/p>\n 3.- Flotaci\u00f3n fetal.- Como su nombre lo indica, es adoptar una posici\u00f3n similar mientras se flota en el medio acu\u00e1tico de la piscina<\/a><\/strong>. Es necesario recordar que mientras se hace este simple ejercicio de relajaci\u00f3n, lo que realmente se busca es meditar profundamente, para calmar nuestra ansiedad y encontrar una tranquilidad mental.<\/p>\n 4.- Flotar inclinado(a).- Para esto se necesitar\u00e1 estar en una alberca menos profunda, a tal modo que seamos capaces de apoyar los pies en el suelo, mientras nos inclinamos un poco, lo suficiente para que nuestra cabeza sobresalga de la superficie del agua, todo esto mientras extendemos nuestros brazos; no se olvide de relajarse y meditar.<\/p>\n\n