{"id":25725,"date":"2018-06-11T23:24:09","date_gmt":"2018-06-11T23:24:09","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=4200"},"modified":"2023-03-04T16:51:42","modified_gmt":"2023-03-04T16:51:42","slug":"bano-de-vapor-aromaterapia-e-hidromasaje-como-terapias-holisticas-para-la-sanacion-fisica-y-mental-del-cuerpo-humano-segunda-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/bano-de-vapor-aromaterapia-e-hidromasaje-como-terapias-holisticas-para-la-sanacion-fisica-y-mental-del-cuerpo-humano-segunda-parte\/","title":{"rendered":"Ba\u00f1o de vapor, aromaterapia e hidromasaje como terapias hol\u00edsticas para la sanaci\u00f3n f\u00edsica y mental del cuerpo humano \u2013 Segunda parte"},"content":{"rendered":"

En el art\u00edculo anterior explicamos a detalle la significancia de la hol\u00edstica en la vida de las personas, y c\u00f3mo se puede aplicar por medio de terapias espec\u00edficas, como la aromaterapia y la hidroterapia, solo por mencionar algunos ejemplos. Es trascendental que nosotros mismos encontremos la manera de llevar una calidad de vida aceptable, para mantenernos lo m\u00e1s saludables posible.<\/p>\n

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En esta segunda parte del art\u00edculo seguiremos describiendo m\u00e1s terapias hol\u00edsticas, como el ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a>, yoga, meditaci\u00f3n, entre muchas otras opciones, las cuales nuestros ancestros han dejado como legado para la humanidad.<\/p>\n

Meditaci\u00f3n con ba\u00f1o de vapor<\/a> para la purificaci\u00f3n del cuerpo y alma<\/strong><\/p>\n

Dicen que no hay mejor meditaci\u00f3n que hacerlo con ayuda de los cuatro elementos: tierra, agua, fuego y aire, y es que los expertos en temazcales aseguran que mediante esta clase de terapia es como se logra purificar el alma y esp\u00edritu, aunando todos los beneficios f\u00edsicos que esto implica.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios?<\/p>\n

Equilibrio de mente y cuerpo.- A veces estamos tan estresados que es inevitable que sintamos una sensaci\u00f3n desbalanceada entre nuestro cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n con vapor, ganaremos una percepci\u00f3n de equilibrio mental y corporal.<\/p>\n

Desintoxicaci\u00f3n. Con el paulatino incremento de contaminantes que nos rodean, es normal que en nuestro cuerpo se acumulen toxinas que da\u00f1an directamente nuestro sistema. Es muy importante que de vez en cuando acudamos a terapias que nos ayuden a una desintoxicaci\u00f3n, en ese sentido, la mejor opci\u00f3n ser\u00eda un ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a> con meditaci\u00f3n.<\/p>\n

Respiraci\u00f3n. A trav\u00e9s del vapor, nuestros poros y conductos respiratorios se despejan y limpian, de esa manera nuestro cuerpo podr\u00e1 respirar mejor, y seremos m\u00e1s resistentes a enfermedades como catarros y similares.<\/p>\n

Otra de las terapias que incluye la hol\u00edstica es el yoga, una pr\u00e1ctica milenaria proveniente de la India, que junta la concepci\u00f3n del cuerpo y mente del ser humano, disciplina que implica meditar de acuerdo a los principios del budismo y jainismo.<\/p>\n

Las personas que practican el yoga como terapia, aseguran que obtienen beneficios puntuales, que los ayudan a tener un cuerpo y mente m\u00e1s sanos; los maestros de tal disciplina aseveran la utilidad del yoga hacia el esp\u00edritu de sus practicantes.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del yoga?<\/strong><\/p>\n

Condici\u00f3n f\u00edsica y mental. Expertos dicen que la buena condici\u00f3n f\u00edsica a trav\u00e9s del ejercicio u otras disciplinas, deben ser complementadas con yoga; de esa forma habr\u00e1 un equilibrio mental, f\u00edsico y emocional.<\/p>\n

Control de peso. Existen ciertas t\u00e9cnicas del yoga, como el Surya Namaskar, que ayudan a mantener un peso corporal saludable; el punto clave radica en hacernos conscientes de lo que ingerimos, es decir, nuestra mente nos hace m\u00e1s responsables de lo que metemos a nuestro organismo.<\/p>\n

Alivio de estr\u00e9s y tensi\u00f3n. Existen ciertas actividades laborales que hacemos a diario que hacen que acumulemos tensiones a lo largo de la semana. Por ello, las posturas que empleamos para el yoga, nos ayuda a liberar tales tensiones en m\u00fasculos, as\u00ed como a liberar el estr\u00e9s que tengamos en nuestra mente.<\/p>\n

Fortalece sistema inmune. Puedes estar bien f\u00edsicamente, pero si no lo est\u00e1s a nivel mental, entonces significa que tienes un desequilibrio en tu sistema, lo que puede llevar eventualmente a alguna enfermedad o afecci\u00f3n. Precisamente las posturas que ejecutamos en el yoga, nos ayudar\u00e1 a mantener nuestros \u00f3rganos internos en perfecto equilibrio, a la vez que alineamos nuestros chakras o energ\u00eda vital. Esto se traducir\u00e1 en una fortaleza f\u00edsica y mental, esencial para hacer frente a cierto tipo de enfermedades.<\/p>\n

Recarga de energ\u00eda. Cuando nuestra energ\u00eda f\u00edsica y mental es absorbida a lo largo de un d\u00eda, el yoga estimular\u00e1 de nuevo nuestro interior, para recargar la energ\u00eda y estar listos para el ma\u00f1ana.<\/p>\n

Estabilidad corporal. \u00c9stas pr\u00e1cticas son esenciales para obtener m\u00e1s flexibilidad en los m\u00fasculos, mejorando asimismo nuestra postura y haciendo m\u00e1s resistentes m\u00fasculos y huesos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el art\u00edculo anterior explicamos a detalle la significancia de la hol\u00edstica en la vida de las personas, y c\u00f3mo se puede aplicar por medio de terapias espec\u00edficas, como la aromaterapia y la hidroterapia, solo por mencionar algunos ejemplos. Es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1165],"tags":[],"class_list":["post-25725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}