{"id":25689,"date":"2018-08-04T16:29:14","date_gmt":"2018-08-04T16:29:14","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=4256"},"modified":"2023-03-04T16:21:44","modified_gmt":"2023-03-04T16:21:44","slug":"los-beneficios-del-bano-de-vapor-para-reducir-enfermedades-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/los-beneficios-del-bano-de-vapor-para-reducir-enfermedades-del-corazon\/","title":{"rendered":"Los beneficios del ba\u00f1o de vapor para reducir enfermedades del coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Estudio cient\u00edfico demuestra que la sauna h\u00fameda reduce la probabilidad de muerte s\u00fabita card\u00edaca y enfermedades cardiovasculares en finlandeses<\/strong><\/p>\n

Antes hemos mencionado las ventajas que recibe nuestro cuerpo al tomar ba\u00f1os de vapor de manera regular, claro, con los cuidados que eso implica. Esta pr\u00e1ctica milenaria sigue vigente al d\u00eda de hoy, y las razones son muy claras, razones que hemos enfatizado en otros art\u00edculos.<\/p>\n

<\/p>\n

Ahora, es verdad que las restricciones para ciertos enfermos es una realidad en cuanto al uso del ba\u00f1o h\u00famedo, sin embargo, eso ha cambiado de acuerdo a un estudio profundo realizado en Finlandia, en el cual despu\u00e9s de un an\u00e1lisis exhaustivo en m\u00e1s de 2,300 hombres de tal pa\u00eds, se ha comprobado que acudir de manera regular al ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a>, acarrear\u00e1 beneficios cardiovasculares.<\/p>\n

De acuerdo a lo estipulado por tal estudio, se asegura una mejora en la funci\u00f3n cardiaca del adulto, y m\u00e1s cuando se hacen sesiones regulares de vapor. \u00bfCu\u00e1les son los beneficios puntuales para la persona de entre 42 y 60 a\u00f1os, de acuerdo a la investigaci\u00f3n?<\/p>\n

Una ventaja importante es la reducci\u00f3n al riesgo de muerte instant\u00e1nea por un ataque al coraz\u00f3n, pero no solo eso, ya que las terapias de ba\u00f1os de vapor tambi\u00e9n reducen las afecciones coronarias letales; en general, las enfermedades cardiovasculares se reducir\u00e1n y hasta se evitar\u00e1n, todo esto, de acuerdo al estudio publicado por la misma JAMA of Internal Medicine.<\/p>\n

Adem\u00e1s hay que enfatizar que previo a esta concluyente investigaci\u00f3n, ya exist\u00edan datos que arrojaban respuestas en cuanto a las bondades de la sauna h\u00fameda. Toda esa informaci\u00f3n recabada surge como una necesidad latente por las muertes s\u00fabitas suscitadas, donde el estilo de vida de las personas combinado con una inadecuada prevenci\u00f3n de salud, se presentan como las principales causas de mortandad.<\/p>\n

Desde antes ya se adelantaban los beneficios del ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a>, y la misma gente aseguraba que al tomar una sesi\u00f3n, se pod\u00eda percibir una mejora en la respiraci\u00f3n de los pulmones. Otros afirmaban que la funci\u00f3n endotelial mejoraba sustancialmente, el cual es clave para conservar una \u00f3ptima salud vascular. Asimismo se pod\u00edan ver testimonios de adultos que estaban satisfechos por la reducci\u00f3n de arritmias.<\/p>\n

Estos datos solo vinieron a confirmar la veracidad y exactitud de la investigaci\u00f3n cient\u00edfica realizada en Finlandia y publicada por una revista de importancia y renombre.<\/p>\n

Otro dato interesante es que las tradicionales saunas finlandesas son equiparables a una actividad f\u00edsica aer\u00f3bica, al menos en t\u00e9rminos de ritmo card\u00edaco. Esto se debe m\u00e1s que nada a las condiciones bajo las cuales est\u00e1 nuestro cuerpo en una sesi\u00f3n de ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a>, condiciones como alta humedad y temperatura.<\/p>\n

Es importante mencionar que los estudios tambi\u00e9n arrojaron los beneficios del ba\u00f1o h\u00famedo de acuerdo a la frecuencia con la que se tomaba, cuyas observaciones y datos cient\u00edficos se corroboraban hasta en un margen de 21 a\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 conclusiones arrojaron a lo largo de ese tiempo? B\u00e1sicamente aquellas personas que acud\u00edan de 2 a 3 terapias por semana, el riesgo de que contrajeran una muerte s\u00fabita card\u00edaca era en un 22% menor. Por otro lado, aquellos que tomaban de 4 a 7 sesiones de vapor a la semana, disminu\u00edan los riesgos hasta en un 63%.<\/p>\n

En el tema de las enfermedades cardiovasculares, los individuos bajaban el riesgo en un 27% cuando acud\u00edan a sesiones de vapor de 2 a 3 veces por semana, mientras que los hombres que iban de 4 a 7 veces a la semana reduc\u00edan las posibilidades de caer enfermos hasta en un 50% con respecto a aquellos que solo acuden una vez a la semana.<\/p>\n

Para esta investigaci\u00f3n se tuvieron que ajustar los factores riesgosos como el fumar, problemas de presi\u00f3n arterial, enfermedades cr\u00f3nicas, bebedores, as\u00ed como problemas de colesterol y control de peso. Sin duda es un estudio exhaustivo, aunque los mismos autores reconocen que se precisa de realizar m\u00e1s investigaci\u00f3n en personas que no est\u00e1n tan acostumbradas a esta clase de terapias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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