{"id":25660,"date":"2018-09-10T14:52:44","date_gmt":"2018-09-10T14:52:44","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=4302"},"modified":"2023-03-04T15:59:28","modified_gmt":"2023-03-04T15:59:28","slug":"cuales-son-las-mejores-actividades-en-piscina-para-jovenes-y-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/cuales-son-las-mejores-actividades-en-piscina-para-jovenes-y-adultos\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las mejores actividades en piscina para j\u00f3venes y adultos"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo ejercitarte y divertirte en la alberca durante el verano<\/strong><\/p>\n

En temporadas de mucho calor como lo son los meses de julio a septiembre en nuestro pa\u00eds, siempre queremos buscar alternativas para refrescar el cuerpo, y no hay nada mejor que preparar una alberca bien acondicionada, para poder darnos un buen chapuz\u00f3n.<\/p>\n

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Ahora, la alberca no solo sirve en tal efecto, sino tambi\u00e9n es muy \u00fatil para realizar ejercicios y fortalecer el cuerpo, y m\u00e1s para los adolescentes que est\u00e1n en plena formaci\u00f3n f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n las actividades l\u00fadicas y de recreaci\u00f3n son muy necesarias para mantener nuestra actividad cerebral constante, adem\u00e1s de que fortalecer\u00e1n los lazos de amistad con nuestros amigos y familiares; por otro lado, algunas actividades se pueden realizar de manera individual. Dependiendo de la situaci\u00f3n, podr\u00e1s realizar tales juegos en solitario o de forma colectiva, y mientras te diviertes, tambi\u00e9n te ejercitar\u00e1s.<\/p>\n

Yincana acu\u00e1tica en piscina<\/strong><\/a>. Esta clase de actividad es muy divertida; el origen de la palabra yincana atiende a una adaptaci\u00f3n a nuestro lenguaje para descripci\u00f3n de juegos y otras pruebas de competici\u00f3n, y aunque puede parecer algo dif\u00edcil de entender y ejecutar al inicio, una vez que te acostumbras, se convertir\u00e1 en la actividad predilecta para m\u00e1s de uno. Primero intenta t\u00fa solo; necesitar\u00e1s de una pelota y gafas para nadar. Ahora, desde el punto de salida que elijas, t\u00edrate a la piscina<\/strong><\/a> y nada lo m\u00e1s r\u00e1pido que puedas hasta el otro borde, cuando hayas llegado y sin salirte, toma la pelota de goma o pl\u00e1stico y arr\u00f3jala con todas tus fuerzas hasta el otro extremo con direcci\u00f3n al punto de salida; aseg\u00farate que la bola no caiga en la pileta. Inmediatamente despu\u00e9s, vuelve a nadar a toda velocidad hasta que llegues al borde inicial, salte, toma de nuevo la pelota y corre por tus lentes para buceo, los cuales intercambiar\u00e1s por la pelota. Ahora te zambullir\u00e1s nuevamente hasta llegar al fondo lo m\u00e1s que puedas, buceando hasta llegar al otro extremo, dando por finalizada la carrera. Una vez que te acostumbres a este ejercicio, puedes invitar a tus amigos a realizarla e incluso organizar alguna competencia.<\/p>\n

Deportes de conjunto en piscina<\/strong><\/a>. Como si se tratara de las olimpiadas, deber\u00e1s acondicionar porter\u00edas en tu alberca, y as\u00ed jugar al waterpolo. Incluso hay canastas de basquetbol que puedes poner en el medio acu\u00e1tico. Asimismo ser\u00eda buena idea \u00a0recurrir a la cl\u00e1sica red de voleibol. Sin duda esta es una manera muy divertida de jugar mientras te ejercitas con todos tus amigos, y cuando menos te lo esperes, ya habr\u00e1s perdido una buena cantidad de calor\u00edas.<\/p>\n

Dodgeball o quemados. Como si se tratara de una pr\u00e1ctica de educaci\u00f3n f\u00edsica, se har\u00e1n dos equipos, los cuales se ubicar\u00e1n en su lado de la alberca, para la divisi\u00f3n de esta, podemos usar una especie de cuerda parecida a las que usan para las albercas ol\u00edmpicas. Una vez que est\u00e9n los equipos bien posicionados, uno de los integrantes empezar\u00e1 el juego lanzando una pelota suave o de goma a cualquier miembro de los contrarios, si le pega, sale del juego y ahora le tocar\u00e1 el turno al contrario. Por lo regular se juegan con varias pelotas, dependiendo del n\u00famero de integrantes por equipo, es decir, si son cinco jugadores por equipo, entonces se deber\u00e1n de emplear cinco pelotitas, esto le dar\u00e1 mayor dinamismo al juego. El \u00faltimo que quede en pie, ser\u00e1 el que haga ganar a su equipo.<\/p>\n

Juegos de equilibrio en piscina<\/strong><\/a>. Esta es una actividad muy divertida aunque es posible que necesites de alg\u00fan constructor para que instale una tabla similar al de los equilibristas, solo queg ser\u00e1 en la alberca. Una vez que est\u00e9 colocada y bien segura, podr\u00e1s hacer competencias de todo tipo con tus amigos; la diversi\u00f3n est\u00e1 garantizada.<\/p>\n

Bueno, esas son algunas de las actividades que puedes realizar con tu familia y amigos, recuerda que las posibilidades son muchas, en las que puedes usar inflables y otros elementos s\u00faper divertidos. Solo como precauci\u00f3n, se aconseja usar equipo de protecci\u00f3n en actividades que se consideren riesgosas, despu\u00e9s de todo, la seguridad es primero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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