De acuerdo a especialistas, est\u00e1 casi comprobado que la inactividad f\u00edsica y el sedentarismo en general, pueden llevar a que la persona padezca de enfermedades que ata\u00f1en a la sociedad actual como obesidad en todos sus grados, enfermedades del coraz\u00f3n y desde luego, el infame c\u00e1ncer.<\/p>\n
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Por ello, se puntualiza que el ejercicio f\u00edsico es fundamental, como la nataci\u00f3n en piscina<\/strong>. No hay que subestimar el poder que puede otorgar el ejercicio, es decir, no solo se mejora en lo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n desde la psique. La sensaci\u00f3n de bienestar al practicar deportes terrestres o acu\u00e1ticos, va m\u00e1s all\u00e1 de tener un buen cuerpo o buscar estar m\u00e1s saludable, en todo el sistema corporal.<\/p>\n En ese sentido, existen programas de ejercicios f\u00edsicos y deportivos, como la nataci\u00f3n en alberca, que son fundamentales para tratar las adicciones y problemas psicol\u00f3gicos, como ansiedad y depresi\u00f3n; a final de cuentas, para tener un cuerpo y mente sanos, es preponderante que el cuerpo produzca endorfinas a trav\u00e9s de estas sanas distracciones, aunque como todo en la vida, haci\u00e9ndose con medida y equilibrio.<\/p>\n Ejercicios acu\u00e1ticos en piscina como estilo de vida saludable en tiempos de pandemia<\/strong><\/p>\n En su momento y de acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la inactividad f\u00edsica era un factor de riesgo mortal para los humanos, tan solo por detr\u00e1s de la diabetes, c\u00e1ncer por fumar y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n La transformaci\u00f3n y modificaci\u00f3n de patrones sociales, laborales, econ\u00f3micos y hasta pand\u00e9micos, nos pueden llegar a perjudicar de tal forma, que modifiquen un estilo de vida saludable por uno m\u00e1s sedentario e inactivo. Las actividades laborales que muchos ven\u00edan haciendo, ya se pod\u00edan desarrollar desde casa (home office), y eso en alguna forma, puede que repercutiera en la vida normal que estaban llevando, dando pie a una inactividad corporal excesiva.<\/p>\n As\u00ed tambi\u00e9n sucede con las contingencias, como la pandemia del coronavirus, donde muchos colaboradores se han visto en la necesidad de trabajar desde casa, cambiando completamente su rutina, donde acud\u00edan a su trabajo, para luego salir y hacer deporte para culminar su d\u00eda.<\/p>\n Lamentablemente no es recomendable y de hecho, est\u00e1 prohibido practicar la nataci\u00f3n en piscina<\/strong>, lo que para muchos amantes de esta pr\u00e1ctica resulta muy frustrante. En ese sentido, lo m\u00e1s recomendable es tratar de instalar una alberca en la casa, aunque sea peque\u00f1a o que est\u00e9 hecha de lona o polietileno, para que no se pierda ese sano h\u00e1bito; solo siguiendo las recomendaciones sanitarias pertinentes.<\/p>\n De acuerdo a Dev\u00eds (2000), existen tres perspectivas de la relaci\u00f3n entre a salud y la actividad f\u00edsica-deportiva, que reflejar\u00e1n un estado \u00f3ptimo en los fisiol\u00f3gico, f\u00edsico, social y hasta psicol\u00f3gico.<\/p>\n Rehabilitaci\u00f3n o curaci\u00f3n. Ver a este tipo de actividades como medicamentos para el sistema corp\u00f3reo, el cual podr\u00e1 afrontar o al menos ser un excelente complemento para tratamiento de males en el organismo, desde un nivel celular hasta lesiones superficiales. La pr\u00e1ctica f\u00edsica-deportiva se debe considerar como una herramienta muy valiosa en la recuperaci\u00f3n del estado f\u00edsico y mental de una persona, ya sea a trav\u00e9s de la nataci\u00f3n en piscina<\/strong> o cualquier otro ejercicio.<\/p>\n Prevenci\u00f3n. Siempre ser\u00e1 mejor evitar enfermedades o dolencias que notablemente se ven venir en cualquier etapa de la vida. Por ello la actividad f\u00edsica terrestre o acu\u00e1tica en alberca, supone la mejor prevenci\u00f3n. Desde luego, que los ejercicios deben hacerse con los cuidados pertinentes, para que no ocurran lesiones indeseables.<\/p>\n Dirigida al bienestar. Independientemente de los beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos que implica la actividad f\u00edsica, se debe pensar que esta clase de h\u00e1bitos son ideales para un desarrollo integral, que incluyen aspectos sociales y desde luego, personales. A final de todo, lo que el humano debe siempre encontrar, es una satisfacci\u00f3n sana y bien enfocada, y nada como el deporte de la nataci\u00f3n en alberca u otras actividades para ello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De acuerdo a especialistas, est\u00e1 casi comprobado que la inactividad f\u00edsica y el sedentarismo en general, pueden llevar a que la persona padezca de enfermedades que ata\u00f1en a la sociedad actual como obesidad en todos sus grados, enfermedades del coraz\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25215,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1165],"tags":[],"class_list":["post-25214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}