{"id":25193,"date":"2020-06-03T13:16:14","date_gmt":"2020-06-03T13:16:14","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=4756"},"modified":"2023-03-02T16:04:33","modified_gmt":"2023-03-02T16:04:33","slug":"normativas-y-requisitos-en-uso-de-bano-de-vapor-o-sauna-humeda-para-seguridad-de-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/normativas-y-requisitos-en-uso-de-bano-de-vapor-o-sauna-humeda-para-seguridad-de-las-personas\/","title":{"rendered":"Normativas y requisitos en uso de ba\u00f1o de vapor o sauna h\u00fameda para seguridad de las personas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Los beneficios saludables de tomar un ba\u00f1o turco son demasiados. Para empezar, desintoxica la piel del cuerpo al abrir los poros, propicia una purificaci\u00f3n natural y general del organismo humano, dilata los bronquios mejorando la respiraci\u00f3n y al sistema respiratorio en general, regula la presi\u00f3n sangu\u00ednea al mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre, lo que tambi\u00e9n llevan a mejoras sustanciales cardiacas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora tambi\u00e9n hay que mencionar que los requisitos de higiene deben ser m\u00e1s estrictos una vez se regrese a la nueva normalidad, ante los estragos del COVID-19. En teor\u00eda tales requisitos deber\u00edan ser m\u00e1s enfatizados, o por lo menos cumplir con lo que ya estaba decretado en algunas reglamentaciones. Pero eso ya se ver\u00e1, una vez las autoridades den luz verde al regreso de las actividades cotidianas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por mientras, describiremos las normas generales que todo recinto de ba\u00f1o turco o h\u00famedo deber\u00eda tener como reglas, indicaciones que se deber\u00edan seguir al pie de la letra para evitar accidentes dentro de tales \u00e1reas de sanaci\u00f3n y descanso.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Antes de entrar al <strong>ba\u00f1o de vapor<\/strong>, debemos estar plenamente descansados. No es recomendable usarlo justo despu\u00e9s de alg\u00fan ejercicio, hay que esperar cierto tiempo porque nuestro organismo estar\u00e1 muy agitado, pudi\u00e9ndose generar alg\u00fan choque respiratorio.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">El uso de toalla no solo es por higiene personal, sino por respeto a las dem\u00e1s personas que entren al recinto de vapor. Si bien estos lugares est\u00e1n muy limpios, hay que mostrar modales y educaci\u00f3n; la toalla es obligatoria.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es responsabilidad de cada usuario, saber las contraindicaciones y otras cuestiones que pudieran poner en riesgo la salud fisiol\u00f3gica. Si la persona que va a disfrutar del <strong>ba\u00f1o de vapor<\/strong>, posee algunas condiciones de salud delicadas, lo mejor es abstenerse de ingresar a esta clase de terapia, o en su defecto, tener el consentimiento del m\u00e9dico de confianza.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nunca ser\u00e1 permitido hacer cosas indebidas dentro de la sauna h\u00fameda, que sean de \u00edndole personal, como corte de cabello, rasurarse el vello facial o del cuerpo, as\u00ed como cortarse las u\u00f1as. Para los est\u00e1ndares de un lugar como este, resultar\u00eda de lo m\u00e1s antihigi\u00e9nico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Se recomienda que el ba\u00f1o turco se tome cuanto menos, dos horas despu\u00e9s de haber ingerido alguna comida fuerte, para que nuestro organismo alcance a hacer la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Checar la presi\u00f3n arterial o sangu\u00ednea antes de cada sesi\u00f3n ser\u00eda recomendable. Es posible que los cambios de temperatura y humedad dentro de las cabinas o cuartos, hagan subir dicha presi\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Estar en el <strong>ba\u00f1o de vapor<\/strong> por mucho tiempo, solo provocar\u00e1 una perturbaci\u00f3n en el sistema circulatorio debido a la sudoraci\u00f3n excesiva y p\u00e9rdida de electrolitos. Solo hay que tomar de 10 a 15 minutos por sesi\u00f3n, tal vez un poco m\u00e1s en personas m\u00e1s j\u00f3venes y con condiciones estables de salud. Asimismo, se recomienda tomar de 1 a 3 sesiones a la semana. Los que apenas van empezando, deben comenzar con terapias m\u00e1s leves.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si posees extremidades fr\u00edas, lo mejor es hacerlas entrar en calor con ba\u00f1os de pies y manos, es decir, sumergirlas en agua caliente pero tolerable, por al menos unos cinco minutos. Todo tu cuerpo tendr\u00e1 una temperatura estabilizada, lista para disfrutar del ba\u00f1o turco.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si se presentan sensaciones de calor extenuante por el cuerpo al poco tiempo de ingresar a una cabina de vapor, entonces lo mejor es salir inmediatamente, para tomar un respiro. Si notamos que la temperatura corporal se estabiliza, entonces podemos intentar otra vez a entrar, pero si se presenta nuevamente, entonces lo mejor ser\u00e1 concluir con la terapia y acudir con el m\u00e9dico de confianza.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Abstenerse de llevar cualquier tipo de joyer\u00eda o aparatos electr\u00f3nicos, a menos que sean aud\u00edfonos o dispositivos a prueba de agua y que resistan altas temperaturas. Cada spa deber\u00eda tener su reglamentaci\u00f3n espec\u00edfica al respecto; solo hay que obedecer.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hacer uso responsable de los espacios del <strong>ba\u00f1o de vapor<\/strong> y permanecer lo m\u00e1s quieto posible. No invadir espacio ajeno, ya que puede haber accidentes o disconformidad.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los beneficios saludables de tomar un ba\u00f1o turco son demasiados. 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