{"id":25170,"date":"2020-08-17T23:23:44","date_gmt":"2020-08-17T23:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=4792"},"modified":"2023-03-02T15:53:39","modified_gmt":"2023-03-02T15:53:39","slug":"la-sauna-es-buena-para-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/la-sauna-es-buena-para-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"\u00bfLa sauna es buena para las personas mayores?"},"content":{"rendered":"

En todos lados podemos leer o escuchar c\u00f3mo nos aconsejan que evitemos hacer tal o cual cosa o que lo mejor es solo en peque\u00f1as proporciones. Esto mismo pasa con la sauna<\/a><\/strong>, hemos o\u00eddo de sus grandes beneficios para la salud, al mismo tiempo, que nos dicen que tengamos cuidado si est\u00e1s embarazada o si tienes cierta edad.<\/p>\n

<\/p>\n

Aunque quiz\u00e1 hallamos escuchado que no es muy recomendable asistir a este tipo de lugares cuando se tiene cierta edad, la verdad es que se han realizado estudios en donde se ha demostrado como los ba\u00f1o de vapor<\/a><\/strong> ayuda a minimizar el factor de riesgo de padecer demencia y Alzheimer. En realidad, la asistencia frecuente de varias veces por semana a estos lugares es altamente beneficiosa para evitar las enfermedades antes mencionadas.<\/p>\n

Factores por considerar para las personas de mayor edad y la sauna<\/h3>\n

Ahora bien, el vapor de los ba\u00f1os calientes tiene un efecto beneficioso debido a que al permanecer ah\u00ed sentado por alg\u00fan tiempo el ritmo cardiaco tiende a aumentar, de hecho, cuando sucede esto es como si la persona hubiera realizado ejercicio o alg\u00fan deporte. Por lo tanto, es muy com\u00fan que al salir del sitio la presi\u00f3n de las personas tienda a estar en equilibrio, y cuando se cuenta con una presi\u00f3n sana, esto tiene un impacto no solo en la memoria, tambi\u00e9n con los padecimientos relacionados con el sistema cardiovascular.<\/p>\n

Sin embargo, esto no es algo tan sencillo como recetar a todos los adultos mayores ir a la sauna cada d\u00eda. La verdad es que existen ciertos riesgos, sobre todo cuando se trata de personas que no est\u00e1n acostumbradas a este tipo de sitios, en donde permanece sentado, encerrados y en un ambiente muy caliente.<\/p>\n

Aunque es verdad que cualquier persona deber\u00eda tener cuidado al asistir a sitios con agua caliente<\/a><\/strong> cuando no tiene la costumbre, los que ya tiene cierta edad, deben poner especial cuidado. Esto no quiere decir que debe prohibirse, sino que hay que tener precauci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

De primera instancia podemos ver que dentro de los beneficios que se obtiene al estar dentro de estos sitios es la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s, m\u00fasculos relajados, si existe dolor ocurre una disminuci\u00f3n el mismo. Sin embargo, lo ideal es no pasar largas horas dentro del sauna<\/a><\/strong>, lo que se recomienda son lapsos que no excedan los 20 minutos. Si por alguna raz\u00f3n se comienza a sentir algunos efectos como mareo o incluso n\u00e1usea, lo mejor es salirse.<\/p>\n

Por otro lado, es importante tomar en cuenta que existe una deshidrataci\u00f3n, y por eso mismo se debe tener la conciencia que al salir es vital que exista una hidrataci\u00f3n con la ingesta adecuada de agua. La cantidad de agua depende de cada persona, pero se recomienda entre dos a cuatro vasos que deben beberse inmediatamente despu\u00e9s de salir.<\/p>\n

Ahora bien, as\u00ed como puede beneficiar a la presi\u00f3n arterial, tambi\u00e9n puede representar un factor de riesgo para aquellas personas que padecen de presi\u00f3n alta, es por eso por lo que los adultos mayores que tiene esta afecci\u00f3n deben tener sumo cuidado si deciden utilizar estos espacios. Sucede que el ambiente de calor de estos cuartos provoca un aumento en la frecuencia cardiaca, asimismo, los vasos sangu\u00edneos tender\u00e1n a dilatarse, y esto en ocasiones puede llevar a la necesidad de aire o malestar en el pecho.<\/p>\n

\u00bfEsto quiere decir que quienes tienen presi\u00f3n alta tienen vetados estos ambientes? No, sino que deben estar conscientes que para poder utilizarla su presi\u00f3n debe estar bajo control, y en caso de experimentar alg\u00fan malestar o situaci\u00f3n extra\u00f1a, lo primero que debe hacer es salirse de all\u00ed.<\/p>\n

Por otro lado, si su presi\u00f3n esta descontrolado, o incluso se ha sometido a alguna operaci\u00f3n de coraz\u00f3n o ha salido del hospital a causa de un ataque cardiaco, entonces lo mejor es evitar el uso de estos cuartos. De hecho, los extremos clim\u00e1ticos como calor o fr\u00edo no son para nada recomendables en estas situaciones.<\/p>\n

Al mismo tiempo, cuando se trata de adultos mayores, tambi\u00e9n es necesario considerar el factor de los medicamentos o la ingesta de alcohol, sobre todo antes de entrar a estos sitios. Esto es as\u00ed ya que al tomar medicinas o alguna otra sustancia puede provocar sue\u00f1o o alteraciones mentales que pudieran llevar a permanecer m\u00e1s de lo deseado o adecuado.<\/p>\n

Como ve, pueden existir tanto pros como contras al momento de tomar la decisi\u00f3n o considerar si est\u00e1 bien hacer uso de estos cuartos de vapor. Sin embargo, para tomar una decisi\u00f3n segura y confiada, lo mejor es consultar a su m\u00e9dico, \u00e9l le puede orientar con base en su historia m\u00e9dica, tomando en cuenta sus enfermedades y sus capacidades y limitaciones f\u00edsicas y de salud. Asimismo, le puede dar recomendaciones de uso o l\u00edmite de tiempo, que hacer despu\u00e9s de salir, o que checar en su cuerpo antes de entrar para estar seguro de que no sufrir\u00e1 alguna complicaci\u00f3n.<\/p>\n

Por lo tanto, la respuesta sobre si es adecuado que los adultos mayores usan estos sitios ser\u00e1 variada, y depender\u00e1 de su situaci\u00f3n en particular, de su salud y condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

En H2O TEK encuentra todo lo necesario para poder realizar su sauna<\/a> <\/strong>en casa<\/a>, tambi\u00e9n tenemos un amplio cat\u00e1logo de productos en donde puede encontrar desde ventiladores, filtros de agua, boilers, entre otros.<\/p>\n

Mande un mensaje a (81) 2152 4723 por WhatsApp o llame al tel\u00e9fono (800) 9 H2O TEK (800 942 6835). Todas las comprar se hacen en l\u00ednea, entre a nuestra p\u00e1gina web h2otek.com<\/a> y vea el cat\u00e1logo de productos que tenemos para ofrecerle. El procedimiento de compra es muy sencillo y los m\u00e9todos de pago f\u00e1cil de hacer, no tendr\u00e1 problemas al navegar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En todos lados podemos leer o escuchar c\u00f3mo nos aconsejan que evitemos hacer tal o cual cosa o que lo mejor es solo en peque\u00f1as proporciones. Esto mismo pasa con la sauna, hemos o\u00eddo de sus grandes beneficios para la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1165],"tags":[],"class_list":["post-25170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25170\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}