{"id":25004,"date":"2022-01-06T19:12:10","date_gmt":"2022-01-06T19:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=5180"},"modified":"2023-03-01T15:03:45","modified_gmt":"2023-03-01T15:03:45","slug":"empezar-ano-nuevo-con-energias-renovadas-en-ritual-de-meditacion-y-terapias-a-vapor-en-bano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/empezar-ano-nuevo-con-energias-renovadas-en-ritual-de-meditacion-y-terapias-a-vapor-en-bano\/","title":{"rendered":"Empezar a\u00f1o nuevo con energ\u00edas renovadas en ritual de meditaci\u00f3n y terapias a vapor en ba\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Cada a\u00f1o nuevo significa una nueva oportunidad para hacer mejor las cosas, al menos para muchas personas que han atravesado por crisis en sus vidas personales o laborales. Cada quien posee un ritual, incluso hasta de forma inconsciente, como limpiar toda la casa y oficina en v\u00edsperas de un a\u00f1o nuevo, vestir cierta ropa en el \u00faltimo d\u00eda anual, etc\u00e9tera.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre los diversos rituales de sanaci\u00f3n y empoderamiento espiritual, los de meditaci\u00f3n siguen teniendo mucha fuerza, debido a su efectividad para calmar la mente y enfocarla a situaciones creativas y pragm\u00e1ticas dentro de cualquier rubro de la vida humana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otro lado, el <strong>vapor para ba\u00f1o<\/strong> es una terapia cada vez m\u00e1s socorrida, por los m\u00faltiples beneficios que traen consigo. Y tal vez una de las cosas m\u00e1s importantes de este ritual de sanaci\u00f3n f\u00edsica-espiritual, es que se pueden realizar en la comodidad del hogar, con un generador de vapor, instalado en el mismo ba\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada a\u00f1o resulta retador en muchos sentidos, todos con sus dificultades inherentes de la vida. \u00bfC\u00f3mo queremos afrontar un nuevo ciclo por venir? \u00bfEstamos preparados f\u00edsica y mentalmente para ello? Una de las claves de la meditaci\u00f3n, es procesar todo lo que ha ocurrido a lo largo de un a\u00f1o. No es recomendable tratar de ocultar hechos que nos pudieron haber marcado, porque despu\u00e9s de todo, para comenzar un proceso sanativo, hay que discernir las cosas no tan favorables que nos haya pasado, y tambi\u00e9n entender todo lo bueno, y as\u00ed sacar conclusiones, para seguir mejorando en el tema emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n y terapias de sanaci\u00f3n como el <strong>vapor para ba\u00f1o<\/strong>, nos har\u00e1 sentir esas cargas emocionales que de una u otra forma siguen presentes, para desechar esos sentimientos e incluso, integrarlos positivamente a nuestro ser, como una especie de escudo protector para el alma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un ejemplo claro es ese rito de paso, que usualmente se realiza en grupo, donde permiten transiciones c\u00edclicas individuales, pero que pueden repercutir en un c\u00edrculo social y familiar. Es esencialmente soltar todo lo negativo de un per\u00edodo pasado en espec\u00edfico. Esta clase de ritual se puede hacer de distintas formas, ya sea como una especie de retiro espiritual en un lugar aislado o hasta en un temazcal, aprovechando las bondades de dicha terapia con el vapor, uso de hierbas y otras cuestiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En los rituales de meditaci\u00f3n, se aconseja escribir en papel todas aquellas buenas intenciones, para luego quemarlo. Esto no se tiene que ver como un concepto esot\u00e9rico, como si de pedir deseos a un genio se tratase, sino m\u00e1s bien como un compromiso con uno mismo y con toda la gente que nos rodea, especialmente nuestros seres queridos. Hay que observar dicho papel conforme est\u00e1 ardiendo, y reflexionar las proyecciones positivas que ah\u00ed se hayan plasmado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Proceso para una buena meditaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Primero hay que elegir el lugar, para ponerse c\u00f3modos con el entorno. Algunos suelen meditar en salas blancas, para percibir una neutralidad. Otros preferir\u00e1n un ambiente m\u00e1s llamativo y colorido, que vayan con la esencia de su ser. Habr\u00e1 quienes disfruten de un <strong>vapor para ba\u00f1o<\/strong> o temazcal, mientras hacen su respectiva introspecci\u00f3n. Hay muchas alternativas para ponerse c\u00f3moda antes de la meditaci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mientras se hace la respiraci\u00f3n meditativa, hay que fijar la atenci\u00f3n en el pecho y vientre, para sincronizar este ejercicio lo m\u00e1s preciso posible.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Pronto se sentir\u00e1 una relajaci\u00f3n en el cuerpo conforme se hagan los ejercicios de respiraci\u00f3n. Entre ciertos intervalos, se debe hacer una respiraci\u00f3n mucha m\u00e1s profunda, con su respectiva exhalaci\u00f3n, para luego reanudar la respiraci\u00f3n normal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cuando sientas que est\u00e1s entrando en una especie de trance, lo siguiente ser\u00e1 que visualices el a\u00f1o que acaba de transcurrir, como si fuera una pel\u00edcula, discerniendo todo lo bueno y malo. Abraza esas sensaciones de gozo y disconformidad, para que el proceso mental o espiritual haga lo suyo, viendo con una perspectiva productiva y pragm\u00e1tica a todas esas experiencias positivas y negativas, agradeciendo por cada una de ellas, y la experiencia que aportan para el crecimiento f\u00edsico y emocional.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cuando se procesa esa dualidad emocional (positivo\/negativo), dentro de la meditaci\u00f3n o un <strong>vapor para ba\u00f1o<\/strong> relajante, entonces habr\u00e1 una percepci\u00f3n m\u00e1s conjuntada de la vida propia, dando la oportunidad de soltar esas emociones que no servir\u00e1n, pero de las cuales aprendimos, para ser mejores seres humanos.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o nuevo significa una nueva oportunidad para hacer mejor las cosas, al menos para muchas personas que han atravesado por crisis en sus vidas personales o laborales. 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