{"id":24932,"date":"2022-11-14T08:30:01","date_gmt":"2022-11-14T08:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?p=5397"},"modified":"2023-02-28T16:01:15","modified_gmt":"2023-02-28T16:01:15","slug":"el-estudio-de-jari-a-laukkanen-sobre-los-efectos-de-las-saunas-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/el-estudio-de-jari-a-laukkanen-sobre-los-efectos-de-las-saunas-para-la-salud\/","title":{"rendered":"El estudio de Jari A. Laukkanen sobre los efectos de las saunas para la salud"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">En los \u00faltimos a\u00f1os se ha observado una tendencia de personas con riesgos de problemas cardiovasculares o enfermedad coronaria que recurren a los ba\u00f1os de vapor para mejorar su salud, lo que se debe a un rumor acerca de su efectividad para tratar dichas dolencias. Antes de comprar <strong>generadores de vapor para ba\u00f1o<\/strong> para construir su propia sauna, les diremos una investigaci\u00f3n interesante que corrobora sus efectos en la salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">La sauna y sus efectos para la salud<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ba\u00f1os de vapor no son \u00fanicamente para obligar a sudar al cuerpo. Se trata de <a href=\"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/alternativas-homeopaticas-bano-de-vapor-y-sauna-a-la-medicina-tradicional-que-pueden-ser-complementos-para-una-mejor-calidad-de-vida\/\">alternativas a la medicina convencional que son complementos para mejorar la calidad de vida<\/a>. Muchas personas los relacionan con efectos adelgazantes. En este caso, se trata de un mito. La verdad es que la alta temperatura durante las sesiones provoca p\u00e9rdidas notables de agua, por lo que se bajan algunos gramos de peso, aunque no es un efecto duradero.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo anterior no significa que no funcionen. En realidad, los <strong>generadores de vapor para ba\u00f1o<\/strong> ofrecen muchos beneficios para la salud, por ejemplo, mejoran el aspecto de la epidermis, eliminan toxinas a trav\u00e9s del sudor y aumentan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. En este \u00faltimo beneficio, funcionan como una medida preventiva altamente efectiva, aunque igual se reportan beneficios en personas con problemas cardiacos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ciencia respalda lo anterior. Por ejemplo, hay una investigaci\u00f3n que sugiere que las personas que utilizan regularmente el <a href=\"https:\/\/h2otek.com\/informacion\/bano-de-vapor.html\"><strong>ba\u00f1o de vapor<\/strong><\/a> tienen menos probabilidades de sufrir un problema cardiovascular fatal. Este fue publicado en la revista digital <em>Archives of Internal Medicine<\/em>. Si bien abundan los estudios acerca de los efectos positivos para las funciones circulatorias de las saunas, no hay alguno que afirme que las sesiones de vapor se relacionan con los riesgos de muertes cardiacas s\u00fabitas o problemas cardiovasculares fatales.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">El estudio de Jari A. Laukkanen<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un investigador de la Universidad del Este de Finlandia, Jari a. Laukkanen, se dio a la tarea de estudiar junto con un equipo de especialistas las relaciones entre los ba\u00f1os realizados con <strong>generadores de vapor<\/strong> y los siguientes problemas de salud:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Riesgos de muertes s\u00fabitas cardiacas.<\/li>\n<li>Muertes por otras causas.<\/li>\n<li>Enfermedades cr\u00f3nicas cardiovasculares.<\/li>\n<li>Enfermedad coronaria mortal.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los expertos tomaron una muestra de 2,315 personas del este de su pa\u00eds cuya edad oscilaba entre 40 y 60 a\u00f1os. A los participantes se les dio seguimiento durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os y, tras ello se obtuvieron los siguientes resultados:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Muertes s\u00fabitas cardiacas: 190 casos.<\/li>\n<li>Muertes por otras causas: 929 casos.<\/li>\n<li>Muertes por enfermedades cardiovasculares mortales: 407 casos.<\/li>\n<li>Muertes por enfermedad coronaria mortal: 281 casos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los investigadores concluyeron que, en comparaci\u00f3n con las personas que realizaban una sesi\u00f3n de vapor a la semana, aquellas que tomaban entre cinco y siete ba\u00f1os ten\u00edan un 63% menos de sufrir muerte s\u00fabita cardiaca, mientras que quienes el porcentaje era 22% menor en quienes tomaban dos o tres sesiones semanales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el caso de las enfermedades cardiovasculares mortales, las personas que realizaban de cinco a siete sesiones semanales tuvieron un 48% menos de probabilidades y aquellas que tomaban ba\u00f1os entre dos y tres d\u00edas a la semana ten\u00edan un 23% en comparaci\u00f3n con quienes lo hac\u00edan una vez por semana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con respecto a las muertes por enfermedad coronaria mortal, las personas que realizaban entre cinco y siete sesiones semanales ten\u00edan 50% menos probabilidades y aquellas que lo hac\u00edan entre dos y tres veces a la semana ten\u00edan un 27% menos en comparaci\u00f3n con quienes realizan una sesi\u00f3n semanal. Por \u00faltimo, en el caso de muertes por diversas causas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora bien, las personas que murieron por diversas causas igual fueron analizadas. La utilizaci\u00f3n de los ba\u00f1os de vapor entre cuatro y siete veces a la semana se relaciona con un riesgo de 40% menos de muertes y, entre dos y tres sesiones semanales se asoci\u00f3 con un 24% tomando como referencia los casos de personas que tomaban una sesi\u00f3n a la semana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A simple vista, esto parece demostrar que, mientras m\u00e1s sesiones de vapor haya, menores ser\u00e1n los riesgos de morir por los cuatro tipos de causas, lo que llevar\u00eda a muchas personas a interesarse en <a href=\"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/deben-invertir-en-banos-de-vapor\/\">invertir en ba\u00f1os de vapor<\/a>. Antes de tomar esa decisi\u00f3n, hay otros datos interesantes acerca de este estudio que deben conocer, como aquel que se refiere al tiempo usado por cada sesi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aquellas personas que tomaban ba\u00f1os entre once y 19 minutos aproximadamente ten\u00edan 7% menos riesgos de muerte s\u00fabita cardiaca y quienes usaban la sauna por m\u00e1s de 19 minutos ten\u00edan hasta 52% menos en comparaci\u00f3n con las personas que realizaban sesiones durante menos de 11 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Asociaciones de este tipo abundan en la investigaci\u00f3n de Laukkanen, especialmente en los casos de enfermedad coronaria letal y enfermedades cardiovasculares mortales. En el caso de muertes por varias causas, no hay mucha informaci\u00f3n en ella. Pese a las evidencias, los investigadores expusieron la necesidad de m\u00e1s investigaciones para comprender el mecanismo que relaciona a los ba\u00f1os de vapor con la salud cardiovascular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si est\u00e1n convencidos de esta investigaci\u00f3n y desean instalar comprar <strong>generadores de vapor para ba\u00f1o<\/strong>, cont\u00e1ctennos al 800 9 H2O TEK (800 9426 835) o llenen nuestro formulario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los \u00faltimos a\u00f1os se ha observado una tendencia de personas con riesgos de problemas cardiovasculares o enfermedad coronaria que recurren a los ba\u00f1os de vapor para mejorar su salud, lo que se debe a un rumor acerca de su [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24050,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1165],"tags":[],"class_list":["post-24932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24932\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}