{"id":12006,"date":"2021-06-10T13:58:35","date_gmt":"2021-06-10T13:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/?page_id=12006"},"modified":"2021-06-10T13:58:35","modified_gmt":"2021-06-10T13:58:35","slug":"bano-de-vapor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/h2otek.com\/tienda\/bano-de-vapor\/","title":{"rendered":"Ba\u00f1o de Vapor"},"content":{"rendered":"

Quiz\u00e1 lo primero que se nos viene a la mente cuando pensamos en el\u00a0ba\u00f1o de vapor<\/strong>\u00a0sea la imagen de esas grandes casas con saunas lujosas con personas en finas batas de seda. Sin embargo, esto no tiene que ser visto como un lujo, al contrario, es una pr\u00e1ctica ancestral que ya realizaban nuestros antepasados en temazcales (del n\u00e1huatl temazcalli que significa casa de vapor o templo de vapor) o los turcos (hammam en \u00e1rabe) siglos atr\u00e1s. \u00bfPor qu\u00e9 si es una pr\u00e1ctica ancestral se sigue realizando en nuestros d\u00edas? La respuesta es en realidad bastante sencilla: por todos los beneficios que representa para la salud, tomar un ba\u00f1o de este tipo.<\/p>\n

Desde \u00e9pocas antiguas las personas identificaron las propiedades ben\u00e9ficas del agua para el cuerpo humano y desarrollaron t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas, basadas precisamente en el uso del agua. Este conocimiento pas\u00f3 de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y prevalece hasta nuestros d\u00edas e incluso es aplicado de manera profesional por fisioterapeutas en el tratamiento de diferentes tipos de padecimientos que afectan al cuerpo. Bien, los ba\u00f1os de vapor, en este sentido aportan los beneficios del uso de agua y del calor en el tratamiento de diferentes padecimientos y son altamente recomendados con fines est\u00e9ticos, terap\u00e9uticos y relajantes.<\/p>\n

El\u00a0ba\u00f1o de vapor<\/strong>\u00a0desintoxica y purifica nuestro cuerpo, pues la alta temperatura de la sala promueve la sudoraci\u00f3n, adem\u00e1s el calor mejora la circulaci\u00f3n y ayuda a fortalecer el sistema circulatorio en general. Por todas las propiedades del agua caliente en vapor, un ba\u00f1o de este tipo no \u00fanicamente aporta una higiene superficial del cuerpo, sino tambi\u00e9n una limpieza interna que genera una sensaci\u00f3n de bienestar general causando un impacto en nuestra salud y aspecto. Todo lo anterior puede tener una influencia positiva en nuestro estado de \u00e1nimo, por lo que los ba\u00f1os de vapor se han convertido en un m\u00e9todo de limpieza integral y profunda.<\/p>\n

El\u00a0ba\u00f1o de vapor<\/strong>\u00a0tiene el poder de transformar una tez seca en una m\u00e1s joven y radiante, ya que devuelve el grado de humedad ideal a la epidermis. Adem\u00e1s, por efecto del calor y la humedad, los poros se abren y liberan las toxinas, creando el efecto de una exfoliaci\u00f3n natural en toda la piel, no \u00fanicamente en el rostro. El calor tambi\u00e9n relaja nuestros m\u00fasculos y tiene un efecto analg\u00e9sico, adem\u00e1s de reducir la tensi\u00f3n en articulaciones, por lo que muchos deportistas y bailarines optan por una sesi\u00f3n de vapor al concluir su jornada de actividades y para cualquier persona le cae muy bien despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de ejercicio intenso, sobre todo para prevenir lesiones.<\/p>\n

Los ba\u00f1os de vapor se pueden complementar por medio de aceites que ayudan a tonificar, curar y desinfectar. Se recomienda que se usen aceites basados en plantas naturales como el romero o la lavanda. Estos aceites ayudar\u00e1n a combatir ciertos males comunes como la gripe com\u00fan, pues tienen propiedades expectorantes que despejan las v\u00edas respiratorias y eliminan la sensaci\u00f3n de congesti\u00f3n. El uso de aceites naturales tambi\u00e9n puede aportar efectos positivos para la salud de la piel y el cabello, y son \u00fatiles para alcanzar la relajaci\u00f3n si se complementa con t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n.<\/p>\n

Si bien, son muchos los beneficios de tomar un\u00a0ba\u00f1o de vapor<\/strong>, se deben seguir ciertas recomendaciones previas. La principal de ellas es consultar a un m\u00e9dico para que nos indique si es recomendable que nos ba\u00f1emos con vapor o si existe alguna contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica, lo que puede ocurrir en caso de que tengamos problemas de artritis, reumatismo, problemas de hipertensi\u00f3n o si recientemente nos hemos sometido a alg\u00fan proceso quir\u00fargico. Otra precauci\u00f3n que debemos tener antes de tomar el ba\u00f1o es no consumir bebidas alcoh\u00f3licas ni haber ingerido muchos alimentos, pues por el efecto del calor podr\u00edamos sufrir malestares y poner en riesgo nuestra seguridad y salud. Asimismo se recomienda que tanto antes de entrar al ba\u00f1o como una vez que salgamos, tomemos suficientes l\u00edquidos para evitar deshidratarnos.<\/p>\n

Sabemos que aunque a todos nos encantar\u00eda tener un\u00a0ba\u00f1o de vapor<\/strong>\u00a0en nuestro hogar, por lo regular es bastante complicado y tenemos que recurrir al servicio de spas en clubes, centros deportivos o en establecimientos especializados, por lo que tenemos que seguir ciertas medidas de higiene. Es muy recomendable que antes de entrar al vapor nos demos una ducha r\u00e1pida para evitar llevar bacterias al lugar, utilizar una toalla personal y usar sandalias dentro del cuarto de vapor tambi\u00e9n es necesario, esto para prevenir contagios de infecciones sobretodo cut\u00e1neas.<\/p>\n

Durante el ba\u00f1o vas a sudar en exceso y sentir\u00e1s cambios en tu cuerpo, esto es algo completamente normal y puede tomar algunos minutos acostumbrarse. Sin embargo, si te sientes deshidratado, tienes demasiado calor o presentas mareos, es probable que tengas que abandonar el ba\u00f1o para tu seguridad. Por lo regular lleva un tiempo acostumbrarse a esta pr\u00e1ctica y es bastante com\u00fan el error que cometen muchas personas de quedarse durante periodos prolongados de tiempo dentro del ba\u00f1o la primera vez que asisten, esto puede ocasionar varios problemas por lo que te recomendamos que la primera vez que lo hagas pases un m\u00e1ximo de 20 minutos dentro del vapor. Al finalizar date una ducha para sellar los poros y sentir los beneficios del calor en tu cuerpo.<\/p>\n

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