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Los baños de vapor y su beneficio en la salud

17 febrero, 2014

Que es un Calentador de agua

Si usted es una persona que se preocupa por su salud, entonces deberá saber que los baños de vapor benefician enormemente a la piel, ya que limpia los poros y elimina impurezas. Los beneficios al tomar un baño de vapor pueden ser muy variados ya que libera toxinas, beneficia a las vías respiratorias y la circulación sanguínea se ve impulsada de manera favorable.Puede ser tomada como parte de una terapia y obviamente como instrumento importante de higiene personal.Combatir el colesterol es muy importante debido a los altos porcentajes de mortandad que hay en nuestro país y en el mundo. Tan solo en México el 26.5% de los adultos poseen uncolesterol elevado y en 2010 se registraron más 170 mil fallecimientos, resultado de la obesidad y el sobrepeso. Estas enfermedades siguen creciendo en México.

Además del ejercicio, el vapor de agua recibido en un baño de vapor o sauna es una gran opción para la reducción de toxinas y la circulación. El calor intenso que pueda recibir el cuerpo a base de estas terapias es muy satisfactorio para el sistema cardiovascular. El incremento de la circulación es tal que se asemeja a cuando se hace ejercicio y por lo tanto hay una eficiente respuesta a la producción de sudor que regula la temperatura del cuerpo,por lo tanto la quema de calorías es uniforme y segura.

Es importante que esta terapia sea tomada junto con una buena dieta y una sesión de ejercicio si se desea bajar la grasa, con sesiones de dos veces a la semana y no más de media hora en cada sesión. La temperatura debe de ir entre los 60 grados y hasta los 80 grados centígrados dependiendo de la tolerancia del cuerpo de cada persona.

Es importante moderar su uso, al hacerlo con la medida perfecta y acorde a lo que su cuerpo necesita, entonces obtendrá resultados benéficos para su salud, lo más importante es conservar una armonía con el cuerpo humano.

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